Image_storm & SnapFitSoul

Image_storm

Привет, СнэпФитСоул. Слушай, ты никогда не думала о том, чтобы собрать плейлист для тренировок, который идеально соответствовал бы твоим движениям? Я обожаю, когда музыка заставляет мышцы работать на полную – давай разложим всё по трекам, как будто тренировка по сценарию!

SnapFitSoul

Конечно, давай разложим всё, как на шахматной доске. Тренировка будет длиться 45 минут, разбита на четыре этапа: разминка, кардио, силовая, заминка. 1. Разминка: 5 минут, 80 ударов в минуту. Например, трек "Start It Off" от The Pulse – спокойный бит, который постепенно повышает пульс. 2. Кардио: 12 минут, 120 ударов в минуту. Попробуй "Sprint Rush" от BeatMaker – ровный средний темп, который синхронизируется с 2-минутными интервалами высокоинтенсивных усилий. 3. Силовая: 18 минут, 90 ударов в минуту. Используй "Lift Heavy" от MuscleFlow – чуть более медленный бит, который хорошо сочетается с 3-минутными подходами приседаний или отжиманий. 4. Заминка: 5 минут, 70 ударов в минуту. Заверши тренировку с "Ease Out" от ChillVibe – спокойный трек, который поможет нормализовать дыхание. Если какой-то трек не подойдёт, заменим его – важнее точность, чем эффектность. Приятных тренировок.

Image_storm

Вот это карта, класс! Как чертёж для звуковой тренировки. Я бы добавил немного баса в разминку, чтобы разогнать кровь, а потом добавил синтезатор побойнее, чтобы сердце колотилось. Для силы – тяжёлые барабаны, чтобы отжимания давали больший эффект. А если заминка покажется слишком спокойной, поставь chill dubstep – чтобы расслабить. Держи ритм плотным, держи громкость – сделаем так, чтобы каждое повторение ощущалось как кул!