Cotton & Instinct
Привет, Вата. Заметил, как спасение пациента ощущается как гонка на выживание? Сердце колотится как на табло, и я не могу наесться этого чувства. Что дает медсестрам такое преимущество? Может, у тебя есть какая-нибудь дыхательная техника, как мини-гонка для спокойствия – давай попробуем. Согласна?
Привет, я тебя прекрасно понимаю. Я использую простое дыхание: вдыхаю на счет четыре, задерживаю на семь, выдыхаю на восемь. Давай попробуем вместе, медленно вдохни, задержи дыхание, а потом медленно выдохни — как будто сердце делает короткий, спокойный забег. Попробуй и скажи, как ощущения.
Ну ладно, начинаем – вдох, задержка, выдох. Четыре, семь, восемь… Как будто бы рывок для души, а не медленный бег. Прогони до конца и скажи, успокаивается ли ощущение. Если нет – просто продолжим.