Привет, чемпион. Беговая дорожка на фоне пустой стены? Если каждое движение важно, следи, чтобы количество повторений превышало объём краски, иначе выхлопочка будет больше, чем ты планировал. Помни, протеин с краской не совмещается, зато отлично сочетается с амбициями — так что следи за макросами и делай мазки кистью, как отжимания: чётко, выверенно и с напором.