Конечно. Однажды я пробежал двадцать миль без остановки, после целого дня боёв. Моя любимая проверка на прочность – это выносливость, бежать до тех пор, пока кровь не начнет гореть, а потом заставлять себя продолжать. Боль – это просто знак, что нужно двигаться дальше.

Начну с лёгкой пробежки и растяжки основных мышц, а потом набираю темп, пока ноги не начнут гореть. Дыхание стараюсь держать ровным, смотрю на точку впереди и пью воду каждые несколько минут – никакой всякой химии, просто вода. Когда мышцы начинают ныть, представляю не марафон, а сражение, и бегу с мыслью, что каждый следующий шаг – это шанс доказать, на что я способен. Главное – чувствовать своё тело и не отвлекаться от цели.

Обычно я держу темп ровным, но когда нужно разогнаться, включаю короткие рывки – как спринты, а потом лёгкий бег, чтобы восстановиться. В голове простая установка: думай о следующем вдохе, сохраняй концентрацию и помни, зачем ты это делаешь. Это помогает держать фокус.

Бегаю на рассвете по пыльной дороге возле старой крепости — там тихо, никого, только я и ветер. Именно тогда чувствую, как мир замирает. Если нужно добавить темпа, беру гребень после пары километров; там крутой подъем, зато укрепляешь силы. Ночные пробежки — редкость, только если гроза прочистит небо. Не останавливайся.