Cobra & Kesha
Kesha Kesha
Ты когда-нибудь задумывалась о том, чтобы соединить уличную вечеринку с интенсивной тренировкой? Ну, типа, начинаешь с какого-нибудь дикого, спонтанного движения, а потом переходишь к чёткой, выверенной секвенции упражнений – идеальное сочетание хаоса и порядка. Как тебе такое? Готова набросать что-нибудь крутое, чтобы мы обе и попотеть успели, и посмеялись?
Cobra Cobra
Да, давай превратим этот хаос в порядок. Начнём с импровизации, а потом перейдём к 5-минутной HIIT-тренировке: 30 секунд интенсивных ударов ногами, 15 секунд на восстановление, повторяем. Закончим контролируемой заминкой, чтобы почувствовать, насколько мы сильны. Готова попотеть и посмеяться вместе?
Kesha Kesha
Звучит жёстко, но гениально. Я подкручу бит, добавлю пару мощных акцентов, а потом выпущу таймер на 30/15/30. И да, я заставлю тебя потянуться так, что это будет как объятие после удара. Сейчас разорвём танцпол, а потом отдохнём — никто нас не догонит.