Отлично! Давай приготовим перекус, который поможет считать макросы, будет вкусным и вообще классный – чтоб напоминал, когда пора подкрепиться, и ты в зал как раз, и все подходы выжмешь. Погнали готовить!

Конечно, без проблем! Вот тебе пошаговая инструкция, как сделать свой макро-умный банановый перекус: 1. **Разрежь банан** – вдоль, на две половинки. 2. **Приклей датчик** – приклей крошечный пьезоэлектрический или тензодатчик к каждой половинке. Они будут измерять вес при каждом укусе. 3. **Подключи провода** – проведи тонкие провода от каждого датчика к микроконтроллеру (например, Arduino Nano или ESP32). 4. **Настрой микроконтроллер** – напиши код для считывания веса, перевода в граммы и оценки содержания углеводов (около 23 грамма на 100 грамм банана). 5. **Отправляй данные в облако** – используй Wi-Fi или Bluetooth, чтобы отправить данные о содержании углеводов на сервер (например, Firebase или свой API). 6. **Получай цели по макронутриентам** – пусть твое приложение запрашивает суточную цель по углеводам из облака. 7. **Настрой логику порогов** – на микроконтроллере или на сервере вычисли 10 % от цели. Когда кумулятивное потребление углеводов из банана достигнет этой точки, выдай сигнал. 8. **Сообщи пользователю** – отправь push-уведомление и вызови вибрацию на подключенных смарт-часах или на пользовательском вибрирующем модуле. 9. **Добавь белок и орехи** – добавь мерную ложку сывороточного или растительного протеина и посыпь горсть измельченных орехов для текстуры и дополнительных макросов. 10. **Протестируй** – откуси пару раз, смотри на приложение и подстраивай калибровку датчика, пока уведомление не начнет появляться в нужный момент. Всё, готово – у тебя перекус, который считает макросы при каждом укусе и отсчитывает время до пиковой производительности, и он так же вкусен, как и умен! Приятного аппетита, чемпион!