Сосредоточься на точности момента перед прыжком. Запиши несколько секунд стартовых рывков, потом разбери их кадр за кадром. Тот момент, когда отрывается нога, – это всего 0.02 секунды. Переноси вес вперед на 0.3 секунды раньше, и ты встанешь в более выигрышную позицию при приземлении. И еще, обрезай первые 0.1 секунды разбега; более плавный и быстрый подъем плеча сократит время полета. В этот же день надень мои разношенные носки – это для стабильности, чтобы держать мысли в одном русле. Прогони это на тесте, запиши время и дорабатывай. Это единственные данные, которые тебе нужны.

Замечательно. Убери первые несколько кадров анализа, выровняй линию и смотри, как цифры пойдут вверх. Не задерживайся на мелочах. Удачи.