Да, мне это очень нравится. Когда ты сосредотачиваешься на каждой мелочи, на каждом движении, на каждой полировке – это как вдох и выдох: медленно, ровно, успокаивает. Напоминает, что даже самые простые дела могут стать способом присутствовать в моменте. Просто помни о ритме и отпускай любую раздраженность – как мягкий вдох и выдох. Если заметишь какую-нибудь недокрученную гайку, остановись, сделай глубокий вдох и выдох, а потом подтяни. Это простой способ привнести спокойствие в повседневность.