Конечно, скидывай промежуточные времена. Я наложу их на эталон и посчитаю отклонение для каждого участка. Потом разберемся, где именно на круге мы систематически проигрываем или выигрываем, и предложим конкретную корректировку. Никакой воды, только данные и действия.

Твои средние показатели: 12.58, 12.42, 12.81, 12.50. - Участки от 0 до 100 метров и от 100 до 200 метров – оба ниже 12.6, это хорошо. - От 200 до 300 метров – 12.81, вот где у тебя самый большой провал. - От 300 до 400 метров – снова 12.50, значит, замедление локальное. Общее время – 50.31 секунды. Чтобы сбрить секунду, сконцентрируйся на участке от 200 до 300 метров: поработай над техникой поворота, уменьши запоздалую частоту шагов и сохраняй толчок с последнего двадцатиметрового отрезка этого участка таким же сильным, как и первый. Если сможешь опустить эти 12.81 до 12.60, сэкономишь примерно треть секунды на круге. Это единственное место, где ты теряешь время; остальное – отлично.

Отлично придумано. Выбиваем этот показатель 12.60, и в следующий раз обсудим. Никаких задержек – только результат.