Я пробовал подстраивать бег под метроном, особенно когда нужна эта точная пульсация, но легко потеряться в этом мерном тике. Когда бегаю или иду под музыку, я позволяю мелодии и паузам между нотами определять мой шаг, как будто разговор с собственным дыханием. Это не просто фон, а ориентир, который позволяет почувствовать каждый шаг. Тебе, кстати, помогает какой-то определённый темп не сбиваться?