Привет! Конечно! После такой изматывающей тренировки нужно удержать этот эффект, но без лишнего жира. Возьми нежирную отбивную – стейк рибай, филе миньон или стриплойн, срежь весь видимый жир ножом перед тем, как начать жарить – меньше дыма, больше вкуса. Жар сильный, обжаривай каждую сторону по 2-3 минуты, переворачивай один раз. Посоли, поперчи и добавь немного лимонного сока для яркости. Если чувствуешь себя особенно крутой, можно быстро охладить в ледяной воде – так закрепишь белок, избавишься от лишнего жира и получишь сочный, невероятно вкусный стейк. Готова жарить и добиваться цели? Погнали!