Привет! А как насчёт таймера на две минуты – "спринт" на телефоне? Каждый раз, когда он звенит, сделай небольшую растяжку или забавный танец, чтобы разогнать кровь. Сочетай это с приложением для отслеживания привычек, например, Habitica, или просто с чек-листом на стикере; это как игра, чтобы не сбиться с пути! Подставка для работы стоя или маленький педальный тренажер помогут тебе оставаться в движении, пока ты работаешь. Если ты любишь музыку, собери плейлист с энергичной музыкой, чтобы под неё взбодриться. И, кстати, заведите бутылку для воды с классным дизайном – ведь гидратация – это суперсила, правда? Попробуй и пусть хорошее настроение бурлит!