Привет, Смелон! Говорят, ты волшебница смузи – посоветуешь, как сделать протеиновый коктейль после тренировки, чтобы и вкусно, и чтобы с наукой всё было в порядке? Хочется подпитаться перед тренировками, но не чувствовать себя ходячей лабораторией!