Я не трачу время на ерунду, у меня чёткая цель на каждый день, и я разбиваю её на небольшие шаги. Работаю на скорости, потом короткий перерыв — никаких соцсетей и переписок. Рядом всегда у меня белковый перекус и вода, чтобы не отвлекаться. Если чувствую усталость, делаю короткую интенсивную тренировку — пять минут, и сразу перезагрузка. Сохраняй концентрацию, оставайся голодной до результатов, и не позволяй чему-либо тебя тормозить.