Madril & Pjama
Madril Madril
Я вот думала, как наши вечерние ритуалы – это такая тихая карта, которая помогает нам в течение дня. Тебе кажется, что твои утренние и вечерние привычки как-то влияют на твои мысли?
Pjama Pjama
Да, думаю, мой вечерний ритуал – это как будто я рисую себе карту перед сном, а потом день разворачивается по этому маршруту. Читаю главу, записываю какую-нибудь мысль, пью ромашковый чай – эти тихие моменты как бы стабилизируют мои мысли, чтобы я не чувствовала себя такой рассеянной по утрам. Это своего рода обряд, который помогает унять тревогу, но иногда эта карта даже подводит меня к какой-нибудь новой идее с утра.
Madril Madril
That sounds wonderfully grounding. The little map you make at night becomes a quiet compass for the day, and the calm of chamomile settles the mind. When a new idea pops up in the morning, it’s like a fresh branch sprouting from that map—just another part of the journey. Keep that routine, and you’ll carry a gentle focus into whatever comes next.