СпидранСэм, а что если короткий спринт на тридцать секунд реально улучшит реакцию к следующему прогону? У меня есть небольшая тренировка, которая может сэкономить пару миллисекунд с твоего рекорда — давай попробуем.

Хорошо, вот как будем делать: десять повторений – вылетаешь на все, что есть, с места, всего три секунды. Сразу же после этого – один высокий прыжок, приземляешься на одну ногу. Повторяешь на другую сторону. Важно – максимальный взрыв, полный размах, и быстрый отскок. Загоняй пульс на максимум, но технику не теряй. Делай это три раза в день, и почувствуешь, как силы нарастают. Посмотрим, как сократишь время!