Ты когда-нибудь пробовал сделать жим с максимальным весом на 60 секунд, сделать паузу на пять, а потом сразу перейти к рабочему подходу? Давай устроим тест с тяжелым весом и паузами в зале – кто быстрее накачается, тот и выиграл.