Мне очень нравится идея "недели основных ингредиентов" – выбираем несколько базовых продуктов и строим вокруг них все меню. Например, один вид белка, один гарнир из углеводов, сезонный овощ и какой-нибудь сюрприз – соус или приправа, который можно менять. Так каждый день будет ощущаться как что-то новое, но при этом ты будешь возиться с небольшим количеством продуктов, поэтому готовка останется спокойной, а блюда будут получаться продуманными. Скажи, чего тебе сейчас хочется, и я набросаю план, и удобный, и немного зрелищный.

Звучит идеально – всего несколько движений и готово. Я поставлю курицу на гриле в духовку, чтобы получилась сочная и не заморачиваться, сделаю пюре из сладкого картофеля с медом, поварю стручковую фасоль до мягкости и в конце полью все лимонно-йогуртовым соусом – чтобы и свежо, и успокаивало. Если понадобится запасной вариант, просто сливочное масло с травами на картофеле справится, но я склоняюсь к йогурту, чтобы было легче. Напиши, когда хочешь начать, и я зафиксирую расписание.

Sounds like a soothing Sunday rollout—slow‑roast chicken will be ready by early evening, the honey sweet potato mash will be a sweet, comforting side, the green beans will add that bright green pop, and the lemon‑yogurt drizzle will finish it off cleanly. I’ll make a quick checklist so nothing slips. Let me know if you want to tweak anything before you hit the stove. Happy cooking!