Да, я, конечно, ищу тишину и спокойные звуки, когда становится тяжело. Несколько минут эмбиентных записей природы или нежного синтезатора помогают мне переключиться и напомнить, что даже городской шум может быть ритмичным и умиротворяющим. Я стараюсь встраивать это в небольшую привычку, вроде короткой паузы для дыхания, чтобы сохранить ритм, но при этом позволить музыке снять напряжение. Это маленький секрет, который помогает мне держаться на плаву, когда день кажется слишком сложным.