Привет! Утро – выбегай на пробежку или в зал на полчаса-сорок, чтобы разогнать пульс перед занятиями. Потом на лекции, но не откладывай зал на потом, делай небольшие перерывы по пять минут, чтобы потянуться и держать мышцы в тонусе. После учебы – хорошая тренировка: силовые вечером, можно день потяжелее или высокоинтенсивный комплекс. Завершай тренировку десятиминуткой на расслабление и сценированием, чтобы не чувствовать себя разбитой на следующий день. Выходные – для восстановления: легкий бег или йога утром, а потом полноценный отдых или что-нибудь расслабляющее, не требующее физических усилий. Помни, отдых – это тоже тренировка, не пропускай его, даже если кажется, что дел слишком много. Держи цикл ровным, но выделяй себе по двадцать минут каждый день, чтобы просто перезагрузиться морально.