Я всегда начинаю с горячей чашки чёрного кофе и горсти миндаля – чтобы реакция была быстрая, а мысли ясные. Если нужна быстрая подзарядка, съем банан, но лучше ничего нет, чем стабильная энергия от хорошего перекуса перед тем, как загораются огни арены.