Profi & MistHaven
MistHaven
Привет, Профи, когда-нибудь задумывался, как маленькая пауза, сделанная осознанно, может реально повысить нашу продуктивность?
Profi
Небольшая пауза, чтобы немного успокоиться, поможет сосредоточиться, снизит количество ошибок и позволит работать эффективнее – попробуй делать так в начале каждой встречи.
MistHaven
Звучит как будто бы всё обновится, как будто глоток свежего воздуха – попробую.
Profi
Отлично—поставь таймер на полминуты, вдохни на четыре счета, выдохни на шесть, потом подпрыгни. Смотри, насколько быстрее ты заканчиваешь после каждой паузы, и подстрой ритм, чтобы стало комфортно.
MistHaven
Звучит как интересная идея. Попробую с таймером, посмотрим, как будет. Если застряну, немного изменю количество дыханий. Спасибо за подсказку.
Profi
Отлично, план хороший. Следи по таймеру, отмечай свои ощущения, потом подкорректируешь количество повторений. Скажи, если ритм повлияет на то, как быстро ты снова входишь в состояние.