Mita & ReelRaven
Mita Mita
ReelRaven ReelRaven
ReelRaven ReelRaven
Привет, Мита, знаешь, смотрю я эти киношные сцены, где спортсмены до изнеможения себя муштруют, и задумалась, сколько из этого вообще соответствует реальной спортивной науке. Как думаешь, это изнуряющее давление больше про драматизм, чем про здоровую тренировку?
Mita Mita
Эти сцены с “тренировками до кровавых слез” - чистый драматизм, неправда. Наука говорит, что умная, умеренная интенсивность лучше бесконечной изматывающей работы. Но если тебе хочется адреналина, просто следи за пульсом и восстанавливайся правильно, а то до финиша не доползёшь, себя изведешь.
ReelRaven ReelRaven
Понимаю, что ты имеешь в виду – в грамотном плане периодизации не бывает лишней драмы. Но не пойми меня неправильно: даже немного «кровь и пот» могут быть полезны, если это намеренно, а не просто штамп из кино. Просто следи за цифрами, и увидишь разницу.