Мне очень нравится эта идея, это такое деликатное напоминание о том, что простые вещи могут быть очень заземляющими. Когда я поливаю базилик, я сосредотачиваюсь на его запахе, на ощущении земли, на звуке воды, позволяя каждому вдоху возвращать меня в настоящий момент. Это тихий ритуал, который успокаивает ум и сердце. Ты замечал, как меняется аромат, когда глубоко вдыхаешь? Это такая простая, но мощная практика осознанности.