Когда завывает ветер, я перестаю смотреть на бурю и сосредотачиваюсь на следующем шаге. Делаю глубокий вдох, фиксирую взгляд на точке впереди и позволяю шуму остаться фоном. У меня есть свой небольшой ритуал – проверка снаряжения, быстрая оценка задач – это помогает успокоить мысли. Если ветер становится слишком сильным, я закрываю глаза на секунду и считаю до десяти. Мелочь, а помогает не дать мыслям разлететься в разные стороны.