Звучит как раз то, что мне нравится. Я всегда любила планировать свой сон блоками по полтора часа, а потом немного сдвигать время начала каждую ночь. Получается такая аккуратная система, которая помогает мозгу проходить все фазы глубокого и быстрого сна без переутомления. У тебя уже есть конкретное расписание, или ты просто экспериментируешь с разными длительностями?