NovaSeeker & Towel
Нора, я вот что подумала – ты когда-нибудь используешь дыхательные упражнения, чтобы прийти в форму перед выходом? Может, немного успокоения поможет сосредоточиться.
Я делаю короткий вдох на три секунды, выдох на шесть, повторяю это три раза. Помогает мне сосредоточиться и настроить тело на все, что может случиться.