Привет, задумывался ли ты когда-нибудь о тренировочном плане как о военной стратегии – продумав интенсивность, восстановление и концентрацию, как в шахматной партии? Хотел бы услышать твое мнение о том, как создать план, который держит и тело, и разум в тонусе.