Конечно! Представь себе: начинаем с пятнадцатиминутной разминки под любимый бит – настраиваемся, разминаем пальцы. Потом переходим к сорокпятиминутному блоку «интенсивной работы» – основная часть. После этого делаем короткий перерыв на перекус минут на десять, но во время перекуса включаем пятиминутный «весёлый микс» из спокойных треков, чтобы не терять энергию. Повторяй этот цикл «работа–перерыв», но каждый раз переходи к новой игре или новому уровню, чтобы не терять ощущение спонтанности. Каждый час – трёхминутный «быстрый разговор» с кем-нибудь или короткий смешной пост – чтобы оставаться в тонусе, но при этом чувствовать драйв. Держи простой список дел в телефоне, но отмечай выполненное только после завершения спринта, а не после каждого мелкого задания. Так поток не прерывается, ритм остается четким, и ты все равно получаешь прилив адреналина. Давай сделаем это!