Быстрый апгрейд: добавь на лист макрос, который будет копировать строки за сегодня, менять дату, и очищать все ячейки, которые ты заполняешь завтра. Привяжи его к Ctrl+Shift+N, чтобы не нужно было нажимать кучу клавиш, когда наступает новый день. Так твои задачи, еда и итоги всегда будут в порядке, и никаких лишних кликов.