Jarek & Paleo
Jarek Jarek
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ПалСо, я Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π° поиски Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… вСганских сухпайков для Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°. ПодскаТСшь, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΄Ρƒ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ лСкарство?
Paleo Paleo
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚! Π”Π°Π²Π°ΠΉ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… слов, сосрСдоточимся Π½Π° растСниях. Для ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π΅Π΄Π°, богатая Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ калориями, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ. Начни с ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Ρ‹ – ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ суп Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π΅Π»ΠΊΠ΅. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ маш – ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΠΉ это с ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ сСмСчками – миндаль, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ подсолнСчныС сСмСчки Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ хруст, ΠΈ обСспСчат быстрый ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² энСргии. А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΅Π΄Π°, ΠΈ лСкарство. ΠšΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Π° – просто кладСзь: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° вкус ΠΊΠ°ΠΊ мягкий ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚. Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° – ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ антиоксидантов ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Глухариная Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° съСдобна сырой ΠΈΠ»ΠΈ слСгка приготовлСнная ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ воспалСнии. Π©ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ вкус, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ², Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° C. Если Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ дСйствСнноС, добавь Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ эхинацСи ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ свСТСй мяты Π² Ρ‡Π°ΠΉ. ЭхинацСя ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ простуды Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Π° мята ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ дня. Для быстрого Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоскания, Π±Ρ€ΠΎΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° Π² Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ – это Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΡˆΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ: собирай растСния отвСтствСнно, всСгда пСрСпровСряй Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ запасы Π² сухом, Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ мСстС. Бчастливого ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΠΈ травяныС припасы ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вас ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ…!
Jarek Jarek
Π—Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ – Π±ΠΎΠ±Ρ‹, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΏΠΈΠ²Ρ‹ – это практичСски сСкрСт выТивания. Волько ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈ: Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ мяты ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ скованности Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°. А Ссли Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ – кинь ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ чСснока, ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π²Π·Ρ€Ρ‹Π² чСсночным вкусом ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΡΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡŒ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ запас всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ!