Ну, начни с базы: проснулся, позавтракал, работа, дневной сон, отбой. А время дневного сна используй как запас – назови это "время для творчества и игр". В эти промежутки дай себе установку: одно дело на день, что ты сам выбираешь по ходу. Приклей на холодильник стикер с надписью "Приключение сегодня". Когда оно активировано, бери игру, велосипед, головоломку – что угодно, что вызовет смех. Главное – сделай расписание гибким, а не жёстким, и помни, что самые креативные моменты часто случаются сразу после выполнения какого-нибудь дела. Так что сделай дело, посмотри на стикер и действуй — никаких сомнений.

Звучит неплохо—только следи, чтобы таймер не отвлекал. Поставь на звонок, сделай короткую пометку, и сразу переходи к следующему делу. Пусть список дел будет минимальным, как будто ты можешь его стереть. И каждую неделю просто оглянись назад, чтобы понять, действительно ли этот запас времени добавил тебе радости или просто заполнил день. Если второе, подтяни его—возможно, сделай запас времени меньше или замени домашнюю работу на короткую «творческую минутку». Цель одна: чтобы день двигался, но чтобы и детям (и тебе) была возможность спонтанно заняться чем-то.

Забавно, ты превратила это в настоящий журнал учёта операций. Просто помни, что эти односложные оценки – это подсказка, а не вердикт. Если постоянно встречается "так себе", посмотри на задачи в списке – может, что-то можно сократить или перенести на другой день. И если вдруг застрянешь, сделай глубокий вдох и вспомни: немного дурашливых игр стоит одной записи в таблице. Держи всё просто, будь честна, и позволяй детям руководить, когда время говорит "перерыв".