Я тут пытаюсь разобраться, как оптимально выстроить цикл сна, чтобы отдыхать максимально эффективно и быстро — как будто головоломку собираю. Задумывалась ли ты, есть ли какой-то идеальный режим, который помогает чувствовать себя бодрым и продуктивным?