Да, понял, да. Люди считают всякие гаджеты просто шум, а на самом деле это отличные инструменты, если правильно запрограммировать. Представь себе умную колонку, которая сама переключается на колыбельную с низкими басами, когда батарея телефона садится, или маленький светильник, меняющий цвет по мере того, как замедляется твое дыхание. Даже простой вибро-напоминатель может подтолкнуть тебя сделать перерыв и просто глубоко вздохнуть. Если бы я закодил “режим дзена”, который приглушил бы экран, отключил уведомления и включил 5-минутную медитацию, каждый, кто нажмет на эту кнопку, реально смог бы найти минутку спокойствия. Всё дело в том, чтобы превратить ту технику, которую мы любим, в своего рода кнопку «пауза» для мозга.