Привет, ты абсолютно права – грань между борьбой за что-то и перегибом очень тонка. Важно подходить к активизму как к тренировке: ставь конкретные цели, планируй время и следи за своим состоянием. Сохраняй свой ритуал подготовки, перехвати что-нибудь для энергии и делай упражнения на восстановление – растяжка, массажный ролл или короткая прогулка, как разминку или заминку. Если организуешь митинг или благотворительный забег, бери с собой гидратор, обязательно выдели день на восстановление и следи за сном. Всё дело в том, чтобы прислушиваться к своему телу и иметь команду поддержки, которая подбадривает, но и говорит: "Подожди, тебе нужно отдохнуть". Помни, лучшие спортсмены – это те, кто умеют поддерживать адреналин и в спорте, и в борьбе за свои идеалы – так относись к своему телу, как к самому верному товарищу.