Конечно! Давай сделаем смузи, который твои мышцы точно оценят, а вкусовые рецепторы просто станцуют от восторга. Возьми замороженный банан, мерную ложку ванильного протеина (или растительный, если тебе больше нравится), горсть шпината, столовую ложку арахисовой пасты, немного миндального молока и щепотку корицы. Смешай до однородности, добавь немного мёда или кленового сиропа, если нужно, чтобы было чуть слаще, и всё – готово. Быстро, кремово и полно питательных веществ, чтобы восстановить силы после пробежки. Приятного аппетита!