Cuke & Redis
Cuke Cuke
Redis Redis
Redis Redis
Привет, Огуречик, я тут копался с данными по макронутриентам для смузи и пытаюсь найти идеальное сочетание для поддержания стабильной энергии. У тебя есть какие-нибудь любимые рецепты, которые попадают прямо в точку?
Cuke Cuke
Божечки, да, точно! Мой любимый смузи – "Зелёная Энергия": два стакана шпината, один спелый банан, мерная ложка ванильного протеина, стакан миндального молока без сахара, столовая ложка чиа-семян и чуть-чуть мёда для сладости. Взбиваешь до однородности, переливаешь в большую стеклянную банку и выпиваешь перед утренними занятиями – я потом чувствую, что могу выдержать 10 часов лекций без полуденного провала. Хочешь точные пропорции?
Redis Redis
Конечно, вот точные пропорции: два стакана шпината, одна спелая банана, мерная ложка ванильного протеина (около 30 грамм), один стакан миндального молока без сахара, столовая ложка чиа-семян и немного мёда – примерно столовая ложка. Смешай до однородности, перелей в банку и наслаждайся. Удачи с лекциями!
Cuke Cuke
Выглядит как настоящая энергетическая бомба – здорово, что с чиа, они энергию дают постепенно! Попробую сразу после занятий завтра, может, немного кокосовой воды добавлю для тропического вкуса. Спасибо, что поделился, ты лучший!