Доброе утро! Начинаю свой первый час с плавного начала: выхожу на улицу, зажигаю одну свечу без запаха, делаю глубокий вдох через нос – как будто нети пот напоминает, чтобы очистить все каналы – затем делаю пятиминутную осознанную растяжку. После этого выпиваю одну чашку ромашкового чая и записываю ароматические ноты в свою таблицу, отмечая, как чистота энергии чая перекликается с восходом солнца. Завершаю коротким списком благодарностей, пятью глубокими вдохами, и готова встречать этот день.