Ладно, пять минут отжиманий, говоришь? Хорошо, но помни, римляне не считали повторения, они работали интервалами, когда маршировали. Держи форму, не просто судороги от усталости. Потом разберем сохранившиеся рукописи, посмотрим, что они на самом деле предписывали, и я укажу, где твой современный "технологичный" подход — просто отвлекает.