Конечно, ритм – вот главное оружие. Я выбираю треки, которые соответствуют нужному темпу, ставлю наушники на повтор, чтобы этот бит не прекращался, и использую приложение-метроном, если нужно соблюдать строгий ритм. Я создаю плейлисты для каждой части тренировки – разминка, интенсивная работа, заминка – и позволяю музыке подталкивать меня, а не отвлекать. Отключи музыку, когда чувствуешь, что доходишь до предела. Хочешь превратить свою следующую пробежку в танец? Погнали.