Заморачивался тут с одним рецептом… Что-то вроде блюда, чтобы и вкусно, и белка побольше, знаешь, чтобы энергию дать перед тренировкой. Похоже, у меня получилось скомбинировать мои заморочки по необычной текстуре и твоим запросам на топливо для мышц.