Когда комната будто в эпицентре бури, я считаю один вдох, потом ещё один. Это как пауза на метрономе – ритм выравнивается, а хаос складывается в закономерность. Я остаюсь здесь и сейчас, наблюдаю и позволяю спокойствию вести за собой. Простая арифметика: один вдох, один шаг, повторяй.

Exactly. One pause, one decision. The more I practice that rhythm, the more the chaos becomes predictable, and I can steer it without losing my focus. It’s all about staying centered, even when everything else is spinning.