Начну с быстрой проверки своего цифрового планировщика – задачи и сроки там. Потом сделаю передышку на пять минут, просто успокоюсь и переключусь перед тем, как день начнется в полную силу. Позже запишу количество дыхательных упражнений в планировщик, чтобы видеть баланс между технологиями и спокойствием в расписании. Так технологии помогают мне не сбиться с пути, а дыхание помогает сохранять равновесие.