SerenePulse & Marxelle
SerenePulse SerenePulse
Marxelle Marxelle
SerenePulse SerenePulse
Марсель, знаешь, я тут подумала, как важно иногда останавливаться и просто побыть наедине с собой, особенно когда вокруг полный хаос. А ты думаешь, короткая дыхательная практика могла бы помочь команде не терять голову в кризисной ситуации?
Marxelle Marxelle
Да, короткий дыхательный ритуал помогает. Снимает адреналин, даёт людям возможность немного передохнуть. Можем делать его в начале каждого брифинга или после напряжённой работы. Просто вдох на четыре, задержка на четыре, выдох на четыре. Нужно, чтобы это было просто и повторялось, тогда команда остаётся сосредоточенной и паника не возникает.
SerenePulse SerenePulse
Звучит чудесно, Марсель. Я сама начну отрабатывать этот ритм и поделюсь им с командой. Несколько минут покоя – это такая надежная опора, когда кажется, что всё вокруг крутится слишком быстро. Спасибо, что поделилась.
Marxelle Marxelle
Рада слышать. Держи темп и не отвлекайся. Это первая линия защиты, когда ощущение, будто корабль крутится. Расскажи, как продвигается.
SerenePulse SerenePulse
Буду держать ритм ровным и держать мысли здесь, а потом расскажу, как там ощущения. Спасибо за поддержку – вместе мы сохраним равновесие.