Когда всё летит в тартарары, я перестаю зацикливаться на хаосе и сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать. Ставлю себе небольшую задачу на следующий час, делаю глубокий вдох и напоминаю себе, что спокойный ум поддерживает мое тело. Дело не в том, чтобы игнорировать беспорядок, а в том, чтобы оставаться в моменте и двигаться вперед, шаг за шагом. Если ты выдержишь этот ритм, остальное само собой наладится.

Отличная идея. Сохраняй концентрацию, держи ритм и не зацикливайся на прошлом. Один вдох, один шаг – и ты двигаешься вперед. Буду рядом, если понадобится поддержка.