Конечно, давай сделаем этот предтренировочный смузи! Начни с замороженной банановой основы для сладости и густой текстуры, добавь мерную ложку ванильного протеина (сывороточного или растительного) для энергии, горсть шпината – чтобы получить зелень, не чувствуя вкуса, и немного овсяного молока для гладкости. Не забудь столовую ложку арахисовой пасты для полезных жиров и немного кофеина – либо от эспрессо, либо щепотку матчи, если нужна дополнительная доза бодрости. Заверши щепоткой корицы для вкуса и щепоткой морской соли, чтобы электролиты были в порядке. Смешай до однородности, налей в большой бокал – никаких взрывов на кухне, только чистая мощь! Не останавливайся, и помни: каждый глоток – топливо для следующего повторения. Поехали!