Доброе утро, солнышко! Вышел на тропу сразу после восхода, чтобы прохладный ветерок и свежий воздух меня взбодрили. После небольшой пробежки или лёгкой разминки, нахожу тихий уголок с травой, сажусь скрестив ноги и делаю короткую дыхательную медитацию – всего несколько глубоких вдохов и выдохов, слушая шёпот листвы и отдалённое пение птиц, чтобы успокоить мысли. Это идеальное сочетание движения, природы и тишины.