Треугольники – это круто, но не просто составляй подходы и делай, как получится. Рассматривай каждую сторону как этап: база – разминка, середина – наработка объема, а вершина – дроп-сет для финального захода. Держи углы плотно, без провисания, и у тебя получится надёжная, воспроизводимая программа.