Дарственные травы могут быть полезны, но нам нужны подтверждения, основанные на исследованиях. Например, чеснок показывает небольшой положительный эффект на здоровье сердца в некоторых работах, но он не заменяет лекарства, назначенные врачом. Ромашка и другие популярны благодаря антиоксидантным свойствам, но клинических данных не так много. Если ты думаешь добавить их в свой режим, поищи надежные исследования, придерживайся умеренных доз и обязательно посоветуйся с врачом, прежде чем отказываться от проверенного лечения.