Конечно. Сначала проложи маршрут с указанием высотного профиля, примерно каждые 50 метров, чтобы ты видела, где будет скачок пульса. Потом установи целевой темп для каждого участка, исходя из уклона: немного замедляйся на подъемах, ускоряйся на ровных местах. Следи и за каденсом, если он падает – это сигнал немного притормозить, пока не вошла в сложную зону. После каждого подъема планируй небольшой восстановительный бег или прогулку при спуске. Так ты будешь держать нужную скорость и добежишь с отличным финалом. Держи данные в порядке, а план – простым, и тогда у тебя все получится.